Добавить в избранное

Как правильно сидеть при остеохондрозе шейного отдела

Содержание

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Плавание при остеохондрозе применяется для расслабления мускулатуры спины и устранения асимметричности ее мышечного каркаса. Когда тело человека находится в воде, исключается естественное давление на спину. Состояние приводит к увеличению расстояния между позвонками, что устраняет ущемление нервных корешков. Таким образом, лечится болевой синдром.

Тем не менее не следует рассчитывать, что посещение бассейна поможет вылечить болезни позвоночника, если вы не будете соблюдать правила и принципы лечебных процедур.

плавание при остеохондрозе шейного отдела

В статье опишем все тонкости лечения болезней позвоночного столба плаванием.

Основы действия водных процедур

  • Основы действия водных процедур
  • Правила и принципы занятий в бассейне
  • Техника безопасности
  • Стиль пребывания в воде
  • Как правильно выполнять плавательные упражнения на суше

Плавание при остеохондрозе приносит хороший эффект, если правильно соблюдаются все требования к тренировкам.

В основе лечебного действия водных процедур на дегенеративно-дистрофические болезни шейного и поясничного отделов лежит механизм разгрузки мышечного каркаса спины. При длительных тренировках устраняется асимметричный тонус мышечных волокон. При этом исчезает корешковый синдром (боль при ущемлении нервов) и предотвращается прогрессирование недуга.

Основа дегенеративно-дистрофических болезней – повреждение межпозвонковых дисков на фоне обезвоживания, поступления питательных веществ и нарушения кровоснабжения. К сожалению, данные изменения вылечить невозможно. Плавание помогает лишь предотвратить компресссию нервов, устранить воспаление и нормализовать микроциркуляцию в позвоночном столбе.

На фоне патологии нарушается подвижность позвонков. Данное явление эффективно устраняется не только мануальной терапией шейного или поясничного отдела, но и посещением бассейна.

Во время плавания активно функционируют все мышечные группы. В отличие от массажа при занятиях на воде стимулируется также глубокая скелетная мускулатура. Именно она участвует в выпрямлении позвоночной оси.

При нарушении осанки, малоподвижном образе жизни, нарушении обмена веществ межпозвонковые диски подвергаются дегенерации. Они постепенно растрескиваются и рассыхаются.

При регулярных занятиях плаванием тренируются глубокие мышцы, улучшается процесс микроциркуляции и поступления питательных веществ.

Бассейн при остеохондрозе позволяет разгрУЗИть спину и снять давление на нервные окончания. Таким образом, устраняются практически все звенья патологических повреждений болезни.

Правила и принципы занятий в бассейне

Занятия в бассейне длительностью 45 минут позволяют увеличить рост человека примерно на 1 см. Это возникает из-за расширения межпозвонковых щелей. Тем не менее плавание не только помогает, но и может привести к дальнейшему прогрессированию патологии.

Правила занятий в бассейне при остеохондрозе шейного отдела:

  • максимальное расслабление позвоночника достигается следующими стилями: плавание на спине и брасс;
  • при занятиях на воде необходимо надевать водный жилет. Он поможет на начальных стадиях тренировок расслаблять спину. С течением времени с инструктором можно отработать принципы правильных тренировок и отказаться от ношения жилета;
  • правильное дыхание при пребывании на воде позволит повысить вентиляцию легких;
  • занятия следует чередовать с отдыхом по 5-10 минут.

В любом случае при остеохондрозе поясничного отдела и шеи бассейн посещать нужно только после того, как вы освоили лечебные стили плавания вместе с профессиональным инструктором.Правила и принципы занятий в бассейне

Техника безопасности

Чтобы научиться правильно плавать при дегенеративно-дистрофических заболеваниях шеи, следует соблюдать следующие правила техники безопасности:

  1. упражнения выполняйте на мелком месте;
  2. площадь бассейна должна быть ограждена и иметь защитные буи;
  3. лечебное плавание обязательно проводится под контролем инструкторов;
  4. упражнения можно выполнять не ранее, чем через 30 минут после еды;
  5. перед входом в воду необходимо выполнять согревающую гимнастику (круговые вращения руками, приседания, повороты туловища);
  6. контролируйте время пребывания в воде – оно не должно быть более 30 минут;
  7. после завершения процедуры примите контрастный душ, сделайте расслабляющие упражнения и выпейте теплого чая.

Внимание! Находясь в воде, следует плавать на спине. Не позволяйте себе мерзнуть на протяжении тренировки, так как при этом существенно снижается лечебный эффект.

Стиль пребывания в воде

При брассе с короткой паузой скольжения обеспечивается максимальный лечебный эффект при дегенерации поясничного отдела. Его выполнять довольно сложно, поэтому прежде, чем приступить к лечению, нужны предварительные занятия с инструктором.

Правильный брасс для лечения патологии позвоночного столба выполняется следующим образом:

  • гребки руками выполняются одновременно с толчками ногами;
  • при движении должно возникать скольжение, усиливающее напряжение мышечной ткани;
  • вытяжение и выпрямление при статическом напряжении мышечных волокон эффективнее, если длина дорожки не менее 25 метров.

Как правильно выполнять плавательные упражнения на суше

Если не умеете плавать, можно выполнять упражнения на суше. Механизм занятий схож с тем, который выполняется на воде. Перед процедурой следует делать разминку.

Для подготовки поясничного отдела к последующим нагрузкам нужно провести предварительную подготовку с инструктором. Специальные имитационные упражнения на суше подготовят к правильному выполнению процедуры в воде.

Отработайте правила и принципы выполнения водного комплекса вместе с тренером. Научитесь правильно плавать брассом.

Таким образом, бассейн при остеохондрозе является качественным средством для лечения заболеваний поясничного и шейного отделов позвоночника. При правильном выполнении упражнений можно предотвратить болевой синдром и быстро устранить искривление позвоночного столба.

Фороза — качественный бисфосфонат для терапии остеопороза

Препарат ФорозаПрепарат Фороза является ингибитором костной резорбции и относится к группе бисфосфонатов.

Выпускается в виде круглых двояковыпуклых таблеток в оболочке белого цвета с надписью «ALN 70».

Действующим веществом является натрия алендроната тригидрат.

Фармакодинамика и фармакокинетика

Основное действие лекарственного средства направлено на подавление функции остеокластов, стимуляцию остеогенеза, увеличение минеральной плотности костной ткани. Это становится, возможно, благодаря нормализации фосфорно-кальциевого метаболизма. Новые ткани образуются хорошей гистологической структурой.остеопороз

Активное вещество, принятое за 2 часа до завтрака всасывается лучше всего. Если же его принять за 0,5—1 час до еды или напитков (кроме воды), то его биодоступность падает на 40%.

В случае если лекарственное средство запить кофе или апельсиновым соком его адсорбция упадет на 60%. В организме алендронат быстро проникает в косную ткань и там фиксируется.

Выводится 50 % действующего вещества в неизменном виде с мочой в течение 3-х суток, конечный период полужизни длится более 10 лет.

Область применения

Препарат Фороза назначают при следующих патологиях:

  • остеопороз у женщин, развившийся в постменопаузу, для профилактики переломов;
  • остеопороз у мужчин любой этиологии;
  • остеопороз, вызванный длительным приемом глюкокортикостероидов;
  • деформирующий остеит.

Существующие ограничения

Препарат Фороза имеет целый ряд противопоказаний к назначению. Среди них:

  • индивидуальная непереносимость;
  • стеноз и ахалазия пищевода и иные патологии, при которых наблюдается замедление продвижения пищи по пищеварительному тракту;
  • неспособность больного минимум полчаса находиться в вертикальном положении;
  • пониженный уровень сывороточного кальция;
  • почечная недостаточность с клиренсом креатинина менее 35 мл/мин;
  • серьезные нарушения метаболизма минералов;
  • возраст моложе 18 лет;
  • вынашивание ребенка;
  • кормление грудью.

Относительными противопоказаниями к назначению препарата являются следующие состояния:

  • болезни пищеварительной системы, такие как расстройства глотания, воспаление слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки, язва желудка вне стадии ремиссии, кровотечение из пищевода или оперативное вмешательство на верхних отделах желудочно-кишечного тракта в анамнезе;
  • дефицит витамина Д.

Назначение препарата особым группам пациентов

беременностьНе стоит выписывать лекарственное средство женщинам, ожидающим ребенка, так как неизвестно проникает ли активное начало через плацентарный барьер. В опытах на животных при назначении больших доз алендроновой кислоты наблюдалось нарушения образования костей у плода, аномалия родовой деятельности, спровоцированная дефицитом ионов калия в крови.

Нет данных о том, проникает ли действующее вещество в грудное молоко, поэтому на время терапии желательно перевести ребенка на искусственное вскармливание.

Неизвестно, каким-образом скажется алендроновая кислота на детском организме, поэтому не стоит ее давать пациентам, не достигшим 18 лет.

Лицам, страдающим заболеваниями печени, не требуется корректировка схемы применения. Пациентам с клиренсом креатинина менее 35 мл/мин таблетки не назначают, всем остальным назначают препарат в обычном режиме.

Нежелательные эффекты

При приме таблеток Фороза могут наблюдаться следующие побочные реакции:

  • абдоминальные боли;
  • жидкий стул или запор;
  • вздутие живота;
  • нарушение глотания;тошнота и рвота
  • изжога;
  • воспаление слизистой желудка;
  • тошнота и рвота;
  • стеноз и перфорация пищевода;
  • язвы на слизистых ЖКТ;
  • эзофагит;
  • кровотечение из верхних участков пищеварительного тракта;
  • дегтеобразный стул;
  • головные боли;
  • головокружение;
  • изменение вкуса;
  • раздражительность;
  • склерит;
  • увеит;
  • конъюнктивит;
  • кожная аллергия;
  • выпадение волос;
  • фоточувствительность;
  • миалгия;
  • боль в костях;
  • артралгия;
  • остеонекроз челюсти;
  • атипичные переломы бедра;
  • отечность суставов;
  • понижение уровня кальция и фосфора в крови.

Не стоит одновременно принимать таблетки Фороза и какие-либо медикаменты. Интервал между их приемом должен составлять минимум полчаса.

Схема назначения

Препарат предназначен для перорального применения.

Для достижения положительного терапевтического эффекта и сокращения возникновения побочных реакции препарат Фороза нужно принимать, соблюдая ряд правил и следуя инструкции по применению:

  1. Лекарственное средство надо принимать минимум за полчаса до завтрака, запивая достаточным количеством простой воды.
  2. Для снижения риска раздражения пищевода таблетки запрещено измельчать или рассасывать, принимать их можно только после подъема с кровати.
  3. После приема лекарство недопустимо минимум полчаса принимать горизонтальное положение.
  4. Нельзя запивать таблетка, чем-либо помимо обычной воды.
  5. Недопустимо принимать лекарство на ночь.
  6. Рекомендованная доза 1 таблетка по 70 мг 1 раз в 7 дней. В случае пропуска приема таблетки ее необходимо принять на следующее утро. Затем очередную дозу надо принять в тот день недели, который был запланирован в начале терапии
  7. Нельзя принимать в день более 1 таблетки.

фороза инструкция по применению

Длительность курса подбирается врачом индивидуально с учетом самочувствия пациента.

Случаи передозировки

При принятии препарат в больших дозах возможно развитие дефицита сывороточного фосфора и кальция, брюшные боли, воспаление слизистой желудка, расстройства глотания, изжога.

Для замедления всасывания активного вещества можно принять молоко или антациды. Пострадавший после принятия таблеток должен полчаса стоят или сидеть.

Не стоит вызывать рвоту, так как существует большой риск поражения пищевода.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Меры предосторожности и особые указания

форозаБольной должен быть проинформирован о риске развития нежелательных явлений со стороны пищеварительного тракта, таких как нарушения глотания, боли в эпигастрии, изжога.

При появлении подобных симптомов стоит незамедлительно обратиться к врачу, так как они могут свидетельствовать о раздражении пищевода.

Перед началом приема лекарства надо проверить уровень кальция и витамина Д в крови и в случае необходимости привести их в норму.
Во время терапии нужно придерживаться диеты, обогащенной кальцием, особенно если остеопороз вызван приемом ГКС.

При появлении на фоне лечения болезненных ощущений в паховой области или в бедре могут быть связаны с атипичными переломами. Такое состояние требует немедленного обращения к врачу.

Препарат влияет на ЦНС, поэтому нужно быть осторожным при управлении транспортом.

Мнение пациентов и врачей

Из отзывов врачей и пациентов, принимающих средство Фороза.

Аналогичные препараты

Сегодня в продаже можно встретить следующие аналоги таблеток Фороза:Теванат

  • Теванат;
  • Фосамакс;
  • Осталон;
  • Остерепар.

Перед приемом аналога необходимо проконсультироваться с врачом.

Препарат запрещено отпускать без рецепта. Хранить его нужно при температуре не более 25 градусов, вдали от детей, в защищенном от сырости и прямых солнечных лучей месте.

Лечение шипов на позвоночнике и симптомы остеофитов

Шипы на позвоночникеЧтобы жизнь человека всегда была полноценной, все его органы, включая кости и суставы, должны быть здоровыми, чтобы находиться друг с другом в идеальной взаимосвязи. А когда появляются боли в области спины и позвоночника в частности, то это может стать причиной ряда серьезных заболеваний.

  • Что представляют собой остеофиты?
  • Причины появления наростов в разных отделах позвоночнике
  • Классификация остеофитов в области позвоночника
  • Основные симптомы остеофитов разных отделов позвоночника
    • Особенности остеофитов шейного отдела
    • Симптомы остеофитов грудного и поясничного отдела позвоночника
  • Способы диагностики остеофитов
  • Остеофиты шейного отдела позвоночника: лечение
    • Медикаменты
    • Лечение физиотерапией
    • Лечение остеофитов шейного отдела народными методами
    • Лечение спондилеза хирургическим методом

Сегодня мы расскажем, что представляют собой остеофиты в области позвоночника, и каким должно быть их лечение.

Что представляют собой остеофиты?

Остеофиты в шейном или другом отделе позвоночника представляют собой нарушения позвоночного столба и имеют вид наростов на позвонках или позвоночных суставов. Они могут иметь форму бугорков, острых шипов или небольших возвышенностей. Такие наросты чаще всего встречаются у людей старше 40 лет.

Образовываются остеофиты таким образом:

  • при остеохондрозе может произойти дистрофия диска;
  • диск способен заполнять межпозвоночные пространства;
  • даже при минимальных нагрузках на позвонки могут появиться воспаления, вывихи и подвывихи.

Затем диски провоцируют срастание костной ткани, подобное разрастание образований и окостенение дисков могут вызывать такое заболевание, как спондилез.

Причины появления наростов в разных отделах позвоночнике

Остеофиты в шейном или другом отделе образовываются при раздражении надкостницы, когда суставы трутся друг о друга.

Чаще всего причинами образования подобных шипов в области позвоночника являются такие заболевания и факторы:

  • Причины появленяи шипов на позвоночникеостеохондроз;
  • плоскостопие;
  • проблемная осанка;
  • нарушенный обмен веществ;
  • наследственный фактор;
  • нарушения эндокринной системы;
  • нагрузки на позвоночник;
  • травмы позвоночника.

Классификация остеофитов в области позвоночника

Остеофиты, которые появляются в виде шипов и других видов наростов в области шейного и прочих отделов позвоночника, бывают следующих видов:

  • посттравматические – появляются после перенесенных переломов и прочих видов повреждений костной структуры. Их причиной является надрыв надкостной ткани. В данном случае наросты появляются в коленном и локтевом суставе. Особенно опасны для здоровья вывихи с последующим разрывом связок;
  • дегенеративно-дистрофические – они появляются при дегенерации суставов или после сенильного артроза. В позвоночном столбе часто может появиться риск обездвиживания суставов, когда суставные поверхности срастаются;
  • периостальные – в шейном отделе позвоночника эти виды остеофитов могут появиться при воспалении надкостницы, когда некоторые ее части беспорядочно окостеневают;
  • массивные или краевые – такой вид развивается вследствие злокачественной опухоли костных тканей или метастазах при раке молочной железы или же предстательной;
  • разрастания, которые появляются при любых системных изменениях в скелетной части.

Наросты формируются при беспорядочном образовании костей, которое провоцируется поражением центральной нервной системы (это заднебоковые, задние, передние и переднебоковые типы наростов).

Основные симптомы остеофитов разных отделов позвоночника

Достаточно часто остеофиты позвоночника могут развиваться незаметно, это может происходить до того момента, пока пораженный отдел практически парализуется.

Особенности остеофитов шейного отдела

При появлении остеофитов в шейном отделе позвоночника могут сместиться позвонки, сдавливаются сосуды и нервы, шейный поворот дается с трудом и с болью. Ключевые симптомы при наличии спондилеза шейного отдела позвоночника:

  • Как лечить шипы на позвоночникеголовокружения и боли в области шеи, которые отдают в плечи;
  • боли в области поясницы и шеи при стоянии и ходьбе;
  • сокращение степени подвижности позвоночника и боли при повороте головы;
  • редко: нарушения зрения, проблемы с мочевым пузырем и кишечником.

При физических нагрузках болезненные симптомы усиливаются. Если головные боли, рвота и тошнота встречаются чаще, нужно срочно обратиться к специалисту.

Симптомы остеофитов грудного и поясничного отдела позвоночника

В грудном отделе шипы появляются редко и имеют слабовыраженные симптомы. Данный отдел сам по себе малоподвижен, поэтому можно даже не знать о том, что они там присутствуют.

При появлении наростов в поясничном отделе позвоночника, наблюдаются такие симптомы:

  • боли в пояснице во время ходьбы или длительном стоянии;
  • скованность в области поясницы;
  • онемение и слабость в верхних и нижних конечностях;
  • покалывания в бедрах и ягодицах.

Если на начальном этапе развития заболевания не назначать соответствующее лечение, то оно может прогрессировать.

Способы диагностики остеофитов

Перед тем как назначить тот или иной метод лечения остеофитов в позвоночнике, врач должен назначить неврологическое обследование. Поначалу врач должен оценить состояние спинного мозга и корешков. Потом диагностика включает в себя выявление присутствия бугорков и шипов в том или ином отделе позвоночника.

С помощью пальпации можно увидеть только крупные остеофиты, также практикуются такие этапы диагностики:

  • электронейрография;
  • рентген;
  • МРТ и компьютерная терапия.

Остеофиты шейного отдела позвоночника: лечение

Наросты в области позвоночника самостоятельно не исчезают. Нужно провести комплексное лечение остеофитов, которое состоит из следующих методик:

  • Что такое остеофитыприем медикаментов – противовоспалительных и обезболивающих средств (Диклофенак, Анальгин, Вольтарен, Ибупрофен и т.д.), мышечных релаксантов (кальция, магния, витаминов В, фосфора и никотиновой кислоты) и мазей, обладающих согревающим и отвлекающим действием (Финалгона, Випросала и Капсикама);
  • мануальное лечение – лечебная физкультура способствует улучшению кровообращения всего позвоночника и положительно влияет на его состояние и гибкость;
  • фитотерапия – лечение включает процедуры посредством электрофореза, акустического лазера и т.д.

Медикаменты

При наличии остеофитов лечение включает в себя использование противовоспалительных мазей (Найс, Вольтарен или Диклофенак), а также мазей, оказывающих согревающий и обезболивающий эффект (Капсикам, Випросал и Финалгон).

При мышечных спазмах и окостенении шейного отдела позвоночника назначают магний, кальций, фосфор и комплексы с большим количеством витамины В.

Также лечение включает в себя прием анальгетиков в таблетках, если боли сильно выражены. Но долго их принимать не рекомендуется, поскольку они негативно сказываются на работе органов ЖКТ.

Лечение физиотерапией

Консервативное лечение остеофитов позвоночника включает в себя физиотерапию. В нее входят следующие процедуры:

  • Лечение остеофитовгимнастика для укрепления мышц спины, плечевого пояса и формирования мышечного корсета;
  • массажные процедуры, избавляющие от спазмов и болей;
  • рефлексотерапия – устранение увеличенного мышечного тонуса и напряжения;
  • гирудотерапия – пиявки снимают отеки;
  • ортопедический воротничок, который приводит позвонки в нормальное положение.

Чаще всего назначают не все процедуры в рамках лечения, а только некоторые. Лечение всегда назначается в индивидуальном порядке, оно зависит от степени заболевания и выраженности шипов.

При лечении не рекомендуются сильные физические нагрузки, в частности, подъем тяжестей, нельзя долго сидеть без отсутствия опоры на спину.

Больше гуляйте пешком неспешным шагом, принимайте успокаивающие ванны на основе трав и морской соли. Включите в свой рацион продукты с большим содержанием кальция, магния и витаминов:

  • сыр;
  • молоко;
  • творог;
  • хурма;
  • орехи и другие продукты.

Лечение остеофитов шейного отдела народными методами

Традиционные методы лечения спондилеза помогают избавить пациента от болевого синдрома, но они не избавят от костяных наростов. При этом средства имеют натуральное происхождение, и не окажут негативного влияния на организм.

Для внутреннего приема достаточно часто используют отвар на основе цветков боярышника. Его можно приготовить, взяв три столовых ложки свежих цветков боярышника и залив их 0,5 л кипяченой воды. Настаивайте отвар в течение сорока мину и пейте его за 15-20 минут до приема пищи по 50 мл.

С целью лечения окостенения шейного отдела позвоночника назначают бузину. На стакан кипяченой воды нужно взять ложку сухих листьев бузины. Погрейте их 10 минут на водяной бане и пейте по четверти стакана по 3-4 раза в день.

Лечение спондилеза хирургическим методом

Такое заболевание, как спондилез является весьма опасным, причем нередко больной узнает о нем тогда, когда остеофиты уже обширны и приобрели воспалительный характер. Оно может прогрессировать внезапно и быстро. На поздних сроках и в тяжелых случаях лечение включает в себя хирургическое вмешательство, поскольку другие способы лечения уже неэффективны.

Хирургические вмешательства при разросшихся остеофитах могут быть следующих видов:

  • Нарасты на позвоночникефораминотомия – между шейными дисками увеличивается расстояние, чтобы снизить давление на нервные окончания;
  • фасектомия – удаление фасеточного сустава, который поражен наростами;
  • ламинотомия – отверстия в костной пластине несильно расширяются, она же служит защитой позвоночного канала;
  • ламинэктомия – пластина частично удаляется, в редких случаях – целиком.

Стоит помнить, что операция при остеофитах, как и любое вмешательство в тело, связана с осложнениями и рисками, в частности:

  • попадание инфекции;
  • заболевания позвоночника;
  • проблемы с оттоком мочи;
  • повреждается спинной мозг;
  • болевой синдром в области нижних конечностей.

С целью профилактики заболевания нужно регулярно разминать мышцы спины, особенно это касается тех, кто много сидит. Обязательно контролируйте свою осанку, при ее нарушении нужно принять меры по ее исправлению.

Правильно и сбалансировано питайтесь, при наличии лишнего веса его нужно привести в порядок и постоянно контролировать, избегайте сильных нагрузок на шейные позвонки.

Остеофиты – явление очень неприятное, но при этом их лечение возможно тем или иным методом, но оно зависит от этапа, на котором они были выявлены врачом.

Лучшее средство для суставов


Лучшее средство от суставов